12.11.2021 14:15

Воздушная йога: достоинства и основные особенности!

Автор: sonnick84
Аэройога становится все популярнее и ежегодно готовых ощутить от нее положительный эффект становится все больше. В чем состоит особенность данного направления и какого эффекта дает возможность достичь? На эти вопросы постараемся дать ответ в этой статье. Для начала стоит отметить, что воздушную йогу открыл Кристофер Харрисон, который при помощи данной техники сумел полностью восстановиться, после серьезной травмы.

Аэройога, это в некотором роде комбинация обычной йоги, акробатики, гимнастики. Дома заниматься невозможно, потому как необходимо специальное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все упражнения делаются на весу, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже трудные асаны можно с легкостью сделать. Ощущаешь по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Также читайте: центр йоги.



Следующая из ключевых особенностей аэройоги, это декомпрессионные перевороты. В положение ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные тренировки приводят мышцы в тонус, стабилизируют давление, повышают память. Со временем в теле начинает появляться потерянная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. К тому же нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой может любой, главное желание. Если у вас имеется боли в мышцах и спине, лишний вес, слабый иммунитет, бессонница, то без сомнений нужно попробовать данный вариант фитнеса.

Поклонники аэройоги заметили, что уже не смогут отказаться от нее, поскольку это самый быстрый метод избавиться от стресса и наполниться гормонами счастья. Один из комментариев: тело будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли исчезли, тяжело передать словами свои эмоции. Воздушная йога, это находка для тех, кто мало двигается, однако при этом не выдерживает сложных тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия проводятся под контролем грамотного специалиста. Который покажет, как забраться в воздушный гамак и правильно делать все упражнения.
12.11.2021 14:15 / sonnick84 / Комментариев нет